Zeit- und Selbstmanagement

Die Teilnehmer erhalten Tipps & Tricks für eine konsequente Zeitplanung. Zeitplantechniken allein reichen aber nicht aus. Die Teilnehmer lernen ihre eigenen Handlungskompetenzen kennen und die Bedeutung von Eigenverantwortung. Weiterhin setzen sich die Teilnehmer mit ihrer eigenen Selbstorganisation auseinander, um Prioritäten zu setzen, individuelle Arbeitsweisen zu optimieren und Aufgaben effizienter zu erledigen.

Fach- und Führungskräfte, Projektleiter

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

• Einführung
  • Stress als Geschäftsphänomen?…als chic?
  • Zeit- und Selbstmanagement bedeutet „Veränderungen leben“

• Der (Zeit-)Druck
  • Analyse des individuellen Zeiterlebens, subjektive Zeitempfinden, Typ-spezifisch
  • Bewertung: Herausforderung oder Überforderung, Spezialohr
  • Was passiert eigentlich im Körper?

• Aktion statt Reaktion

• Auszug aus dem Fish-Konzept
  • bewusst-er-leben, Da-Sein, Einstellungen und Entscheidung

• Handlungsspielräume
  • Erkunden der eigenen Handlungsspielräume
  • die Position im Leben, Blick auf das eigene Umfeld (Arbeitsplatz, Familie, Freunde, ICH-Zeit)
  • Eigenverantwortung

• Ziele, Aufgaben und Aufgabenumfeld
  • Prinzip der Schriftlichkeit (To-Do-Liste, Mindmapping, Tagesplan, Kalender)
  • Priorisieren mit klassischen Tools (ABC, Pareto, Eisenhower)
  • Wesentliches von Interessantem unterscheiden
  • Zielverfolgung und Einflussfaktoren
  • Zeitdieb Schweinehund, Aufschieberitis und der Zeigarnik-Effekt
  • Zeitdieb Störung durch Handy, von Kollegen, wegen Konzentrationsmangel (sich abgrenzen können, feste Erreichbarkeiten definieren, Klausuren)
  • „Nein“-Sagen können
  • Hilfe annehmen können
  • Ordnung am Arbeitsplatz
  • Zeitpuffer einbauen, sich verzetteln

• Commitments einhalten

• Umgang mit Freiräumen (optional)